Even voorstellen

Ik ben Jeanine de Niet, 54 jaar oud en ik werk als zelfstandig Coach. Samen met mijn partner heb ik twee kinderen van 19 en 21 jaar oud. Ik woon in Berkhout, West-Friesland.

Ik ben een leergierig persoon, ik hou ervan om mijzelf voortdurend persoonlijk te ontwikkelen en lees veel over gezondheid en hoe je vitaal kunt worden en blijven. Daarnaast volg ik regelmatig verschillende opleidingen om mijn kennis uit te breiden en te verdiepen.

In mijn vrije tijd wandel en fiets ik graag in de natuur, doe ik aan yoga en fitness en hou ik van gezond en lekker koken.

Mijn achtergrond
Ik heb 29 jaar werkervaring opgedaan bij zowel profit als non-profitbedrijven. Ik heb voornamelijk gewerkt als arbeidsbemiddelaar, coach en trainer waarbij ik diverse doelgroepen met een afstand tot de arbeidsmarkt heb begeleid van uitkering naar betaald werk. De afgelopen 6 jaar heb ik als Jobcoach gewerkt bij de gemeente Amsterdam.

Rond mijn veertigste jaar kampte ik met overspanningsklachten. Ik had geen goede werk/privé-balans. Ik voelde me uitgeput en overbelast. Toen ben ik mijn zoektocht begonnen naar hoe ik mentaal en fysiek weer in balans kon komen en heb ik aan mezelf gewerkt met behulp van een coach en door het lezen van heel veel boeken over persoonlijke ontwikkeling en hoe je weer vitaal kunt worden. Dit kostte tijd, maar hier heb ik veel van geleerd en gelukkig ben ik me uiteindelijk weer vitaal gaan voelen!

Een paar jaar geleden was ik toe aan een nieuwe uitdaging qua werk. Ik heb de mogelijkheid gekregen bij mijn toenmalige werkgever om de Post HBO opleiding te gaan volgen van Leefstijl- en vitaliteitscoach bij de Mark Academy. Ik was altijd al bezig met zelf proberen zo gezond mogelijk te leven en ik adviseerde en motiveerde mijn klanten om ze weer stappen te laten zetten zodat ze zich wat vitaler zouden gaan voelen.

Kleine veranderingen met een groot resultaat
Door de opleiding tot Leefstijl- en vitaliteitscoach ging ik ook kijken naar mijn eigen vitaliteit en leefstijl. Op voedingsgebied heb ik wat aanpassingen gedaan: ik ging meer groenten eten, meer peulvruchten, zaden en noten. Ook ben ik meer gaan sporten en snackte ik niet meer elke avond. Al snel had ik veel meer energie en zat ik lekkerder in mijn vel. Een paar kleine veranderingen hadden al snel een groot en blijvend resultaat. Dat gun ik jou ook!

Mijn eigen hormonale disbalans
Toen ik begin 50 was, begonnen bij mij de opvliegers. Soms 1 of 2 per dag, maar soms ook veel meer. Ontzettend irritant en vervelend, want het kwam vaak op momenten waar ik samen was met andere mensen zoals klanten of collega’s en dan wist ik niet waar ik het zoeken moest! Daarnaast zweette ik dan enorm en had ik het idee dat iedereen het aan me zag.

Ook sliep ik al jaren niet echt goed. Ik werd vaak midden in de nacht wakker en kon dan meteen gaan lopen piekeren over van alles en nog wat. Ik was klaar wakker. Of ik werd heel vroeg ’s ochtends wakker, rond 5.00 uur en kon dan niet meer in slaap komen. Dit had tot gevolg dat ik vaak vermoeid wakker werd, weinig energie had gedurende de dag en geen puf meer had om ’s avonds nog iets te gaan doen.

Op een gegeven moment was ik er zo klaar mee dat ik meer over de menopauze ben gaan lezen, om mezelf en mijn hormonen beter te begrijpen. Wat deden die hormonen eigenlijk precies in mijn lichaam en waarom ontstonden die klachten? Ik had geen idee. Eigenlijk vond ik het best vreemd dat ik daar zo weinig over wist. Ik sprak er ook nooit over met vriendinnen tot vorig jaar. Toen ging ik het er wel over hebben en bleken er meerdere vriendinnen met hormoonsuppletie te zijn begonnen en die waren daar positief over.

In de zomer van 2025 heb ik besloten dat ik hier echt meer over wilde weten en heb ik me ingeschreven voor de Hormooncoachopleiding bij de Academie voor Coaching en Leefstijl en heb ik me ingeschreven voor een Slaapcoachopleiding, bij Slaapopleiding Nederland. Ik deed het niet alleen voor mijzelf maar ik begeleidt ook veel vrouwen binnen de GLI trajecten die vaak ook hormonale klachten en slaapproblemen hadden en die wilde ik beter kunnen adviseren en begrijpen.

Na er veel over gelezen te hebben, ben ik in november 2025 zelf begonnen met bio-identieke hormoonsuppletie. Dit kreeg ik voorgeschreven door de huisarts. Ik plak 2x per week een pleister op met oestrogenen en ik neem elke avond een progesteronpil in. En wat schetste mijn verbazing? Mijn opvliegers bleven weg en ik sliep weer als een roos! Ik vond het een wonder en dacht: waarom ben ik hier nu pas mee begonnen?

In het voorjaar van 2026 heb ik de hormooncoach- en slaapcoach opleidingen afgerond. Daarnaast heb ik ook het stoppen met roken coach certificeringstraject doorlopen van het Trimbos Instituut om mensen te mogen begeleiden die willen stoppen met roken. Dit doe ik in opdracht van organisatie Peuk uit in Alkmaar.

Ben je na mijn verhaal nieuwsgierig geworden wat een coach traject voor jou kan betekenen?

Neem een kijkje bij mijn aanbod.