Het begint met bewustwording
Ik ben opgeleid bij de MARK Academy als Integraal Leefstijl –en vitaliteitscoach om te
coachen en adviseren op vijf dimensies:
- fysiek
- sociaal-emotioneel
- mentaal
- zingeving/identiteitsvlak
- eigen regie/proactiviteit en zelfsturing
Om optimaal vitaal te worden, te zijn én vooral ook te blijven, ben ik ervan overtuigd dat je al deze deelgebieden regelmatig aandacht moet geven. Alleen zo kun je nieuwe, gezonde, dagelijkse leefgewoontes ontwikkelen, maar vooral ook volhouden.
Er bestaat een sterke onderlinge samenhang tussen deze 5 dimensies. De werkelijke (kern) oorzaken van veel voorkomende leefstijl gerelateerde klachten (symptomen) en problemen liggen veelal op een dieperliggend niveau en vragen om een systeemaanpak. Door alleen te focussen op bijvoorbeeld het fysieke vlak (voeding, beweging, ontspanning, slapen, hormonen en stress) is naar mijn mening onvoldoende. Als je vitaler wilt worden, moet je de kernoorzaken bij de wortel aanpakken om duurzame resultaten te kunnen bereiken en om bijvoorbeeld het jojo – effect bij gewichtsproblemen te stoppen.
Ik begeleid je graag bij het ontwikkelen van je zelfbewustzijn, je eigen regie en je veerkracht. Ik inspireer en motiveer je, zodat je zelf tot inzichten komt.